Meditazione per Yule

Una meditazione per il tempo di passaggio da Yule a Capodanno 

Questa è una semplice meditazione che potete fare in qualsiasi momento nel periodo di passaggio da Yule a Capodanno, una meditazione per ripulire il cuore.

La meditazione guidata costituisce forse il rito più semplice che si possa effettuare. 
Tutto ciò che vì occorre è la ricettività che vi permetta di scavare una nicchia silenziosa all'interno di voi stesse assieme alla volontà che si manifesti quanto è parte del mistero. L'uso della parola meditazione evoca spesso sofisticate tecniche di respirazione e interminabilí momenti trascorsi rimanendo seduti in scomode posizioni. Per fortuna, non deve necessariamente essere così; sovente basta chiudere gli occhi e acquietare i pensieri fino a sentire il centro del proprio essere, quell'aspetto di sé che è costante e perfetto. 
La meditazione guidata è una modalità che permette di strutturare un'esperienza nell'ambito di questo spazio.

Sedetevi su un comodo giaciglio in una stanza silenziosa, dove avete la certezza di non essere disturbate. 
Non sarebbe male se la stanza fosse illuminata da luci soffuse, meglio ancora se queste luci provengono dalle candele; la luce della candela delinea in maniera ottimale il passaggio dalla quotidianità a un'esistenza più primordiale, laddove l'illuminazione era assicurata dal fuoco anziché dall'elettricità. 
All'interno di questa nicchia, permettetevi di dimenticare tutti i crucci e le preoccupazioni che hanno scandito la vostra giornata. Attraverso questo gesto che consiste nel distaccarsi dalla vostra consueta esistenza, avete fatto sì che il vostro spazio divenga sacro, «separato da» ogni altra cosa.

Meditazione 
Chiudi gli occhi, prendi contatto con te stessa e porta l'attenzione al tuo respiro... fai tre bei respiri profondi, espirando a lungo... ascolta il tuo corpo... le tue sensazioni.... 
e comincia a riportare alla mente l'anno che sta per chiudersi... lascia che i momenti più importanti riaffiorino alla tua mente... molte cose sono accadute... c'è molta ricchezza portata da questo anno... molta vita... cose accadute... incontri...
e probabilmente ci saranno anche cose di cui non sei contenta... eventi che ti sono pesati... persone con cui hai avuto problemi.. scontentezze verso te stessa... sospesi che senti esseci dentro di te... nel tuo cuore.. che è come appannato, velato...

bene: è il momento di lasciar andare ciò che può essere lasciato andare... di perdonare chi può essere perdonato... immagina davvero di raccogliere dal tuo cuore, accarezzandolo, tutta la sporcizia e la polvere che si sono accumulate... immagina di raccoglierla nelle mani... accarezzando piano...
continua fino a che non senti il tuo cuore splendere nuovamente... brillante, pulito... e nelle tue mani essersi raccolto tutto ciò che non appartiene alla tua essenza più autentica...

bene, ora puoi affidarlo alla terra... lascia che scivoli dalle tue mani e   venga accolto dalla terra, che tutto accoglie, tutto trasforma, tutto purifica...

ringrazia la terra e resta un momento in contatto con la tua quiete interiore

Il cerchio della Luna

Meditazione della terra

Meditazione della terra

Rivolgete il vostro corpo verso Nord. Togliete le vostre scarpe,rimanete a piedi nudi,radicatevi e concentratevi nell elemento terra.Cosa è la terra per voi,che rappresenta nella vostra vita.
Percepite le vostre ossa, il vostro scheletro, la solidità del vostro corpo,siete cosciente che siamo tutti fatti di terra che la terra e ovunque dentro di voi. Prendete coscienza della vostra carne, di tutto ciò che può essere toccato e sentito. Avvertite l'attrazione gravitazionale, il vostro peso, l'attrazione che vi spinge verso la terra,che vi spinge verso la madre ,la terra è il corpo della Dea. Siate parte dell'ambiente naturale, siete una montagna con tutti i suoi animali,fiori e alberi che si muove. Fondatevi con tutto ciò che proviene dalla terra : i alberi, il grano, la frutta, i fiori, gli animali, i metalli e le pietre preziose. Ritornate a essere polvere, concime, fango.Poi germogliate come un seme che germoglia e cresce con l'arrivo della primavera.
Recitate: Un saluto a te, Belili, Madre delle Montagne!!

Meditazione del Fuoco

Meditazione del Fuoco

Rivolgete il vostro corpo verso Sud  Concentratevi sul elemento fuoco e cosa rappresenta per voi.Respirate profondamente per tre volte.
Siate consapevoli dell fuoco della ‘scintilla elettrica’ all’interno di ogni vostro impulso nervoso, mentre inspirate il calore del fuoco.
Focalizzate l’attenzione sulla combustione all’interno di ogni cellula del vostro corpo, che mentre brucia rilascia energia.visualizzate questa energia che si espande ovunque dentro di voi,visualizzate questo bellissimo colore rosso arancione che riempi le vostre vene.
Lasciate che il vostro fuoco sia la fiamma di una candela, il fuoco del camino, un raggio di luce che si sprigiona dalle stelle e dal sole e che diventi un tutt’uno con lo spirito positivo delle dea.
Respirate ancora una volta profondamente e recitate:

‘Ave a te Tara, dea del Fuoco!’

Meditazione dell'Aria

Meditazione dell’ Aria

- Rivolgete il vostro corpo verso Est - Concentratevi nell'aria che respirate,e calda o fredda? Sentite i suoi odori.
E respirate profondamente per tre volte e mentre respirate   prendete coscienza dell’aria che fluisce dentro e fuori dai vostri polmoni. Sentite come il respiro della Dea assorbe la forza vitale, la respirazione e l’Universo.

Lasciate che il vostro stesso respiro si incorpori con il vento, con le nuvole, con le grandi correnti che attraversano il campo, con il vento che muove i alberi,con le onde del mare e il movimento della terra.
Riflettete sul quanto e importante l'aria per te,per la tua sopravvivenza.
Recitate:

‘Salve a voi arida e illuminata signora dell’ aria!’
Fatte un bello sorriso,e ringraziate la signora dell'aria con le vostre parole.

Meditazione della Luna Piena

Meditazione della Luna Piena
Radicatevi e centratevi, e visualizzate la luna piena. E' la Madre, il potere della realizzazione e di tutti gli aspetti della creazione. Lei nutre ciò che la luna nuova ha iniziato. Vedete le sue braccia aperte, i suoi seni ricolmi, il suo grembo che germoglia di vita. Percepite il vostro potere di nutrire, di dare, di realizzare le vostre possibilità. Lei è la donna nel suo aspetto sessuale; il suo piacere nell'unione è la forza motrice che sorregge tutti gli esseri viventi. Sentite il potere del vostro piacere. Il suo colore è il rosso del sangue, che rappresenta la vita. Chiamatela con il nome di “Mari!” e percepite la vostra capacità di amare.
Inno alla Dea per la Luna Piena
Madre LUNA, luce splendente di tutta la terra e il cielo,
noi Ti chiamiamo.
LUNA Madre Luminosa, brilla e vieni da noi.
Ti diamo il Benvenuto, Antica Luna, oh Misteriosa Saggia,
Ti diamo il Benvenuto, Antica Luna oh Misteriosa Saggia.
Lei splende per tutti, scorre dentro tutti.
Tutto ciò che è selvaggio e libero
Tutto ciò che è selvaggio e libero

Starhawk “La danza a spirale”